Dolegliwości menopauzy

Trzeba nam zdać sobie sprawę, że klimakterium nie da się uniknąć. To normalny czas w toku życia każdej kobiety. Nieszczęśliwie zazwyczaj wkraczaniu w okres przekwitania towarzyszą nieprzyjemne objawy. W jaki sposób sobie z nimi dać radę? Przede wszystkim zacząć działania zapobiegawcze natychmiastowo po spostrzeżeniu pierwszych przejawów. Do tych wyjątkowo oczywistych można zaliczyć takie reakcje fizjologiczne jak odczuwalne napływające fale gorąca, bezsenność, zwiększoną potliwość, zmniejszenie popędu płciowego, suchość pochwy czy wysiłkowe nietrzymanie moczu. Wyszczególnione powyżej dolegliwości jest związana z brakiem równowagi w układzie hormonalnym. Dodatkowo można zauważyć objawy związane z emocjami, takie jak odczuwanie niepokoju, wzmożona drażliwość, zmiany nastroju czy przewlekłe odczuwanie zmęczenia. Rozpoczęty program leczenia powinien brać pod uwagę wszystkie kategorie objawów. Niezbędne jest jego wielowymiarowe działanie. Nie możemy ograniczyć się do przyjmowania lekarstw. Leczenie należy uzupełnić o optymalną dietę, oraz częstą i korespondującą z potrzebami aktywność sportową. Działania prewencyjne najkorzystniej rozpocząć zanim dadzą się we znaki konkretne symptomy klimakterium. Zdrowy sposób odżywiania nie uchroni nas przed przemijaniem, ale wspomoże nasz organizm w naturalnym starzeniu się oraz w zmianach klimakteryjnych. Z kolei uprawianie sportu pomoże zapobiec dolegliwości związanych z układem kostnym. Jeżeli jednak zbyt późno zaczniemy z profilaktyką – to ważne jest, by nie wstydzić się wystosowania prośby o wsparcie terapeutycznespecjalistów a także o związane z emocjami ze strony rodziny.